霧島市　脳と走りの教室

走りのメカニズム × 運動学 × 発育発達学 × 理学療法士2名

科学的に“速く・軽く・安定して走れる”身体をつくる特別クラス

「頑張っているのに速くならない」
「フォームを矯正しても長続きしない」
「走るのが苦手で自信がない」

そんな子どもの走りが変わるのは、“フォーム”ではなく 走りの土台（アトラクター）が変わったときです。

Sata studio 霧島未来キッズの《脳と走りの教室》は、
走りのメカニズム × 運動学 × 発育発達学に基づき、
子どもの身体が自然と「速く走れる仕組み」を手に入れるように設計された特別クラスです。

さらに、
理学療法士2名体制で、1人ひとりを丁寧にフォローします。

◆ この教室が“結果が出る”本当の理由
― フォームを教えず、走りの本質を育てる ―

一般的な走り教室では「足をこう動かして」「腕をこう振って」とフォームを矯正します。
しかし、それは外側の形だけを整える方法です。

本当に速い走りを生むのは、

• ブレずに身体を支える力
• 脚を素早く戻す力
• 接地で力を逃さないコントロール

といった内側の“仕組み（アトラクター）”です。

この教室では、その3つのアトラクターを
遊びのような課題・多様な動き・反応とリズムを通して自然に身につけていきます。

◆ 速い走りを生む「3つのアトラクター（走りの本質）」

① ヒップロック（骨盤が安定して保てる力）

走っているときに骨盤が左右にブレず、“スッと身体が乗り続ける”状態をつくる力です。

これが弱いと、

• 体が左右に揺れる
• ストライドが伸びない
• 疲れやすい

といった「頑張っているのに速くならない走り」になります。

発育発達学的にも片脚で支える力は学童期に最も伸ばすべき能力。
多方向のジャンプや反応ステップで自然と身につきます。

② 脚の前さばき（Leg Swing / Pawing）

脚の“切り返し”の速さが、ピッチとスピードの決め手になります。

脚の戻りが遅いと、

• 足が後ろに残る
• 接地が遅れる
• 上体が反ってフォームが崩れる

など、効率的に前へ進めません。

スキップ・リズムステップ・反応ダッシュなどで
リズム能力 × 協調性 × スピード神経を刺激しながら育てます。

③ 膝・足首の固定（Isometric Control）

接地の一瞬で体重を受け止め、前へ進む力に変える能力。
これは“筋力”よりも“使い方”が重要です。

固定力が弱いとブレたり膝や足首に負担がかかったりします。

片脚着地・多方向ジャンプ・ストップ&ゴーを通して、
ケガ予防 × 推進力アップの両方を引き出します。

◆ 理学療法士2名体制だからできること

• 1名では見切れない動作のクセを細かくチェック
• 姿勢・柔軟性・体幹・股関節・足部の状態をその場で評価
• ケガの兆候（膝・足首・腰の負担）を早期に察知
• 成長段階に応じて負荷を即時調整
• 子どもの性格・身体特性ごとに声かけを変えられる

専門家2名での指導だから、
“今の身体に合った伸ばし方”をピンポイントで提供できます。

◆ この教室で得られる変化

• 走るときのブレが減り、フォームが安定する
• 脚の切り返しが速くなる
• 接地が軽く、走っても疲れにくい
• 長距離でもスピードが落ちにくい
• 運動会・持久走で自信がつく
• サッカー・バスケ・野球など全スポーツの動きが良くなる
• 「身体を自分で操れる」感覚が育つ

単なる“走り方”ではなく、
一生使える身体操作の土台が身につきます。

◆ レッスンの流れ（50分）

1. 脳と身体を目覚めさせるウォームアップ（リズム・反応）
2. アトラクターを育てる多様な課題運動
3. 変化のある環境でのスプリント練習
4. 短い全力走（結果のフィードバック）
5. 振り返り：今日できたことを言語化して成功体験に

◆ 対象・定員・開催場所・料金・申込み

■ 対象

年長〜小学生

■ 定員

15名（理学療法士2名でしっかり見られる人数）

■ 時間

50分

■ 場所

霧島市内の体育館
※毎回場所が異なるため、最新のご案内を公式LINEでご確認ください。

■ 料金

• 1回：1,500円
• 2回：2,850円（5% OFF）
• 3回：4,050円（10% OFF）
• 4回：5,100円（15% OFF）

■ 申し込み方法

公式LINE内の予約決済システムから
（LINEメニュー → 予約 →アカウント登録→ チケット購入→予約）

◆ 最後に：走ることが“ちょっと好きになる”体験を。

子どもたちは、「できない」と感じていることができた瞬間、目の色が変わります。

走る速さももちろん大切ですが、私たちがもっと大切にしているのは、

• 身体を自分でコントロールできる感覚
• “できた”という小さな成功体験
• 自分の身体が変わる喜び

その積み重ねが、学校生活・スポーツ・日常のすべてに良い影響をつくります。

まずは一度、体験にいらしてください。
一緒に、走りの「土台」を育てていきましょう。